U3F1ZWV6ZTQ4MDM3NDEzMDg1Mzk2X0ZyZWUzMDMwNjE1NDAxMDgyMw==

كيف نمنع انتشار الموجة الثانية من الفيروس التاجي / كورونا فيروس

التباعد الاجتماعي، وغسل اليدين، والتدابير الوقائية الأخرى




كنت قد حصلت على الأساسيات أسفل: كنت غسل يديك بانتظام والحفاظ على المسافة الخاصة بك من الأصدقاء والعائلة. ولكن من المحتمل أن يكون لديك أسئلة. هل تغسل يديك في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية؟ كيف بالضبط سيساعد النأى الاجتماعي؟ ما الذي لا بأس به في حين النأى الاجتماعية؟ وكيف يمكنك الأسهم استراتيجيا مخزن الخاص بك والدواء مجلس الوزراء من أجل تقليل الرحلات إلى محل بقالة والصيدلة؟


ماذا يمكنني أن أفعل لحماية والآخرين من COVID-19؟

تساعد الإجراءات التالية على منع انتشار COVID-19، وكذلك الفيروسات التاجية الأخرى والأنفلونزا:

تجنب الاتصال الوثيق مع المرضى.
تجنب لمس عينيك وأنفك وفمك.
البقاء في المنزل عندما كنت مريضا.
غطّي السعال أو العطس من نسيج، ثمّ رمي الأنسجة في القمامة.
تنظيف وتطهير الكائنات التي كثيرا ما تطرق والأسطح كل يوم. الأسطح التي تعمل باللمس عالية تشمل العدادات، أسطح الطاولة، ومقابض الأبواب، وتركيبات الحمام، والمراحيض، والهواتف، لوحات المفاتيح، وأقراص، والجداول بجانب السرير. تتوفر هنا قائمة بالمنتجات المناسبة للاستخدام ضد COVID-19. وقد تمت الموافقة مسبقا على هذه القائمة من قبل وكالة حماية البيئة الأمريكية (وكالة حماية البيئة) لاستخدامها خلال تفشي COVID-19.
اغسل يديك بالصابون والماء في كثير من الأحيان.



يوضح هذا الرسم البياني كيف أن تدابير الحماية مثل الحد من السفر، وتجنب الحشود، والابتعاد الاجتماعي، وغسل اليدين الشامل والمتكرر يمكن أن تبطئ من تطور حالات جديدة من الكُفد-19، وأن تقلل من خطر إرهاق نظام الرعاية الصحية.

ما الذي أحتاج إلى معرفته عن غسل يدي بشكل فعال؟

غسل يديك في كثير من الأحيان مع الصابون والماء لمدة 20 ثانية على الأقل، وخاصة بعد الذهاب إلى الحمام. قبل الأكل، بعد تهب أنفك، والسعال، أو العطس. وبعد التعامل مع أي شيء يأتي من خارج منزلك.


إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة، استخدم مطهر اليدين القائم على الكحول مع ما لا يقل عن 60٪ من الكحول، وتغطي جميع أسطح يديك وفركها معًا حتى تشعر بالجفاف.
غسل اليدين دائما بالماء والصابون إذا كانت الأيدي قذرة بشكل واضح.
يحتوي موقع مركز السيطرة على الأمراض على غسل اليدين على تعليمات مفصلة وفيديو حول إجراءات غسل اليدين الفعالة.

corona vairus

كيف ينتشر الفيروس التاجي؟

ويعتقد أن الفيروس التاجي ينتشر أساسا من شخص إلى آخر. يمكن أن يحدث هذا بين الأشخاص الذين هم على اتصال وثيق مع بعضهم البعض. قد تهبط القطرات التي تنتج عندما يسعل الشخص المصاب أو يعطس في أفواه أو أنوف الأشخاص القريبين ، أو ربما يتم استنشاقها في رئتيهم.

قد ينبعث من الشخص المصاب بالفيروس التاجي — حتى الشخص الذي لا تظهر عليه أي أعراض — الهباء الجوي عندما يتحدث أو يتنفس. الهباء الجوي هي جسيمات فيروسية معدية يمكن أن تطفو أو تنجرف في الهواء لمدة تصل إلى ثلاث ساعات. يمكن لشخص آخر التنفس في هذه الهباء الجوي وتصبح مصابة بالفيروس التاجي. هذا هو السبب في أن الجميع يجب أن تغطي أنفهم وفهم عندما يخرجون في الأماكن العامة.

يمكن أن ينتشر فيروس كورونا أيضًا من ملامسة الأسطح أو الكائنات المصابة. على سبيل المثال، يمكن للشخص الحصول على COVID-19 عن طريق لمس سطح أو كائن يحتوي على الفيروس عليه ومن ثم لمس فمه أو أنفه أو ربما عيونه.
وقد يُسلّط الفيروس في اللعاب، والميّن، والبراز؛ ما إذا كان يلقي في السوائل المهبلية غير معروف. التقبيل يمكن أن ينقل الفيروس. انتقال الفيروس عن طريق البراز، أو أثناء الجماع المهبلي أو الشرجي أو الجنس عن طريق الفم، ويبدو أن من المستبعد للغاية في هذا الوقت.

كيف يمكن تتبع الاتصال تساعد على إبطاء انتشار COVID-19؟

أي شخص يأتي على اتصال وثيق مع شخص لديه COVID-19 هو في خطر متزايد من الإصابة بأنفسهم، ويحتمل أن تصيب الآخرين. ويمكن أن يساعد تتبع المخالطين على منع انتقال الفيروس من خلال تحديد الأشخاص الذين قد يصابون بالعدوى أو المعدية وإبلاغهم بسرعة، حتى يتمكنوا من اتخاذ خطوات لعدم إصابة الآخرين.

يبدأ تتبع الاتصال بتحديد كل شخص تم تشخيصه مؤخرًا بـ COVID-19 منذ أن أصبح معديًا. في حالة COVID-19 ، قد يكون الشخص معدياً قبل 48 إلى 72 ساعة من بدء ظهور الأعراض.

يتم إعلام جهات الاتصال عن التعرض لها. قد يقال لهم ما الأعراض التي يجب البحث عن، ينصح لعزل أنفسهم لفترة من الزمن، وطلب الرعاية الطبية حسب الحاجة إذا بدأوا في تجربة الأعراض.

ما هو التباعد الاجتماعي ولماذا هو مهم؟

ينتشر فيروس COVID-19 في المقام الأول عندما يتنفس شخص واحد في قطرات تنتج عندما يسعل شخص مصاب أو يعطس. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لأي شخص مصاب، مع أو بدون أعراض، أن ينشر الفيروس عن طريق لمس سطح. يمكن أن يبقى الفيروس التاجي على هذا السطح ويمكن لشخص آخر لمسه ثم لمس فمه أو أنفه أو عينيه. لهذا السبب من المهم جداً محاولة تجنب لمس الأسطح العامة أو على الأقل محاولة مسحها بمطهر.

يشير الهذان الاجتماعي إلى الإجراءات المتخذة لوقف أو إبطاء انتشار مرض معد. بالنسبة للفرد، فإنه يشير إلى الحفاظ على مسافة كافية (6 أقدام أو أكثر) بين نفسك وشخص آخر لتجنب الإصابة أو إصابة شخص آخر. فعمليات إغلاق المدارس، والتوجيهات بالعمل من المنزل، وإغلاق المكتبات، وإلغاء الاجتماعات والمناسبات الأكبر، تساعد على فرض الابتعاد الاجتماعي على مستوى المجتمع المحلي.
إن إبطاء معدل وعدد الإصابات الجديدة بالفيروسات التاجية أمر بالغ الأهمية للحد من خطر عدم حصول أعداد كبيرة من المرضى الذين يعانون من أمراض خطيرة على الرعاية المنقذة للحياة. وتظهر التوقعات الواقعية للغاية أنه ما لم نبدأ التنافي الاجتماعي الشديد الآن - كل يوم مهم - فإن مستشفياتنا ومرافق الرعاية الصحية الأخرى لن تكون قادرة على التعامل مع التدفق المحتمل للمرضى.

ماذا يعني تعريف مركز السيطرة على الأمراض الجديد لـ "الاتصالات الوثيقة" بالنسبة لي؟

وقد وسعت مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها كيف يحدد اتصالات وثيقة من شخص مع COVID-19. حتى هذه النقطة، كانت مراكز السيطرة على الأمراض تعرف الاتصال الوثيق بأنه شخص أمضى 15 دقيقة متتالية أو أكثر في غضون ستة أقدام من شخص مصاب بـ COVID-19. وفقا للتعريف الجديد ، والاتصال الوثيق هو الشخص الذي يقضي 15 دقيقة أو أكثر في غضون ستة أقدام من الشخص مع COVID - 19 على مدى فترة 24 ساعة.

تكون الاتصالات القريبة أكثر عرضة لخطر العدوى. عندما يكون الشخص إيجابيًا بالنسبة لـ COVID-19 ، قد يحدد متتبعو الاتصال اتصالاتهم المقربة ويحثونهم على الحجر الصحي لمنع المزيد من الانتشار. واستنادا إلى التعريف الجديد، سيعتبر الآن عدد أكبر من الأشخاص من ذوي الصلات الوثيقة.

يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على فرص انتشار العدوى من شخص إلى آخر. وتشمل هذه العوامل ما إذا كان أو واحد أو كل من الناس يرتدون أقنعة، ما إذا كان الشخص المصاب هو السعال أو تظهر أعراض أخرى، وما إذا كان اللقاء حدث في الداخل أو في الهواء الطلق. على الرغم من أن "15 دقيقة في غضون ستة أقدام القاعدة" هو مبدأ توجيهي مفيد، فمن الأفضل دائما لتقليل التفاعلات الوثيقة مع الناس الذين ليسوا أعضاء في منزلك.

وقد تأثر التعريف الجديد لمركز السيطرة على الأمراض بحالة تم وصفها في التقرير الأسبوعي لمراضة ووفيات مراكز السيطرة على الأمراض التي يعتقد فيها أن ضابط إصلاحية في ولاية فيرمونت أصيب بعد أن كان على بعد ستة أقدام لمدة 17 دقيقة غير متتالية لستة أفراد بدون أعراض ، وجميعهم في وقت لاحق ثبت أنهم مصابون بـ COVID-19

كم عدد حالات العدوى التي تم الوقاية منها بسبب السياسات المصممة لإبطاء انتشار الفيروس؟

منعت التدابير الصحية الطارئة الواسعة النطاق أكثر من 500 مليون إصابة من نوع COVID-19 في ستة بلدان بين يناير وأوائل أبريل 2020، وفقًا لمقال تم مراجعته من قبل الأقران ونشر في مجلة نيتشر. ونظر معدو الدراسة في تأثير السياسات الرامية إلى إبطاء انتشار الفيروس في ستة بلدان: الولايات المتحدة والصين وكوريا الجنوبية وإيطاليا وإيران وفرنسا. وقارنوا معدل نمو حالات العدوى بالأمراض المعدية من نوع COVID-19 في كل بلد قبل وبعد السياسات - مثل القيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ والقيود المفروضة على السفر؛ الأعمال والمدرسة، وإغلاق المطاعم؛ والنأى الاجتماعية — تم سن.

تعزز هذه النتائج أهمية الاستمرار في توخي الحذر وممارسة السلوكيات المعززة للصحة مع بدء تخفيف القيود.


ما هي أنواع الأدوية والمستلزمات الصحية التي يجب أن يكون في متناول يدي للإقامة المطولة في المنزل؟

حاول تخزين ما لا يقل عن 30 يومًا من أي وصفات طبية مطلوبة. إذا كان التأمين الخاص بك يسمح 90 يوما إعادة التعبئة، وهذا هو أفضل حتى. تأكد من أن لديك أيضا الأدوية دون وصفه طبية وغيرها من الإمدادات الصحية في متناول اليد.

اللوازم الطبية والصحية

الأدوية الموصوفة طبيًا
الإمدادات الطبية الموصوفة مثل الجلوكوز ومعدات مراقبة ضغط الدم
طب الحمى والألم، مثل أسيتامينوفين
أدوية السعال والبرد
دواء مضاد للديوردي
الحراره
السوائل مع الشوارد
الصابون والكحول القائم على مطهر اليد
الأنسجة، ورق التواليت، حفاضات يمكن التخلص منها، السدادات القطنية، والمناديل الصحية
أكياس القمامة.

هل يجب أن أحتفظ بطعام إضافي في المنزل؟ أي نوع؟

النظر في الحفاظ على إمدادات من أسبوعين إلى 30 يوما من المواد الغذائية غير القابلة للتزوير في المنزل. يمكن أن تكون هذه العناصر مفيدة أيضًا في أنواع أخرى من حالات الطوارئ، مثل انقطاع التيار الكهربائي أو العواصف الثلجية.

اللحوم المعلبة والفواكه والخضروات والحساء
الفواكه والخضروات واللحوم المجمدة
قضبان البروتين أو الفاكهة
الحبوب الجافة، دقيق الشوفان، أو الجرانولا
زبدة الفول السوداني أو المكسرات
المعكرونة والخبز والأرز والحبوب الأخرى
الفاصوليا المعلبة
مرق الدجاج، الطماطم المعلبة، صلصة المعكرونة المُتنافرة
النفط للطهي
دقيق، سكر
المفرقعات
القهوة والشاي والحليب المستقرة الرف والعصائر المعلبة
المياه المعبأة في زجاجات
معلبة أو مُتطفّل طعام الأطفال و الصيغة
طعام الحيوانات الأليفة
اللوازم المنزلية مثل منظفات الغسيل، صحن الصابون، ونظافة المنزلية.


ما هي الاحتياطات التي يمكنني اتخاذها عند التسوق بقالة؟

وينتقل الفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19 في المقام الأول من خلال قطرات تحتوي على فيروس، أو من خلال الجسيمات الفيروسية التي تطفو في الهواء. قد يتم استنشاق الفيروس مباشرة ويمكن أن ينتشر أيضًا عندما يلمس الشخص سطحًا أو جسمًا يحتوي على الفيروس عليه ثم يلمس فمه أو أنفه أو عينيه. ولا يوجد دليل حالي على أن فيروس "كونفيد-19" ينتقل عن طريق الغذاء.

تساعدك احتياطات السلامة على تجنب التنفس في الفيروس التاجي أو لمس سطح ملوث ولمس وجهك.

في محل البقالة، والحفاظ على ما لا يقل عن ستة أقدام من المسافة بين نفسك والمتسوقين الآخرين. مسح الأسطح التي تمس في كثير من الأحيان مثل عربات البقالة أو مقابض سلة مع مناديل مطهرة. تجنب لمس وجهك. ارتداء قناع من القماش يساعد على تذكيرك بعدم لمس وجهك ويمكن أن يساعد في تقليل انتشار الفيروس. استخدام مطهر اليد قبل مغادرة المتجر. اغسل يديك بمجرد أن تصل إلى المنزل.

إذا كنت أكبر من 65 عامًا أو أكثر عرضة للخطر لأي سبب من الأسباب، قم بالحد من الرحلات إلى متجر البقالة. اطلب من أحد الجيران أو الأصدقاء أن يلتقط البقالة ويتركها خارج منزلك. معرفة ما إذا كان متجر البقالة الخاص بك يوفر ساعات خاصة لكبار السن أو أولئك الذين يعانون من ظروف الكامنة. أو لديك البقالة تسليمها إلى منزلك.

ما هي الاحتياطات الضرورية حقاً عندما يتعلق الأمر بمنع COVID-19؟

ارتداء أقنعة. المسافة الجسدية. اجتماعيا في الهواء الطلق. تجنب الأماكن المزدحمة في الأماكن المغلقة. اغسل يديك بشكل متكرر. هذه هي الاحتياطات الأساسية التي يجب اتخاذها للحد من خطر الاصابة أو نشر فيروس كورونا.

لكن ماذا عن بعض الاحتياطات الأخرى التي قد تتخذها؟ هل يساعدون، أم أنه لا بأس من السماح لهم بالذهاب؟ لنلقي نظرة

لا تحتاج إلى ارتداء القفازات عند تشغيل المهمات. صحيح أن الشخص يمكن أن يصاب إذا لمس سطحًا أو جسمًا يحتوي على جزيئات فيروسية عليه ، ثم لمس فمه أو أنفه أو عينيه. ولكن هذه ليست الطريقة الرئيسية التي ينتشر بها الفيروس. والأكثر من ذلك، أن القفازات لن تمنع هذا النوع من انتقال العدوى، بل قد تجعلها أكثر احتمالاً بأن تلمس وجهك. بدلا من ذلك، غسل يديك قبل مغادرة المنزل، واستخدام مطهر اليدين عندما كنت خارج وحول، وغسل يديك مرة أخرى عند العودة إلى المنزل. بين، في محاولة لتجنب لمس وجهك.

لا تحتاج إلى تطهير البقالة أو حاويات الوجبات السريعة. خطر العدوى من المواد الغذائية أو تغليف المواد الغذائية صغيرة جدا. ينصح مركز السيطرة على الأمراض بعدم استخدام المطهر المخصص للأسطح الصلبة على الورق المقوى أو غيرها من مواد البقالة ، والتي يمكن أن تمتص المواد الكيميائية. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء الوجبات السريعة، نقل الطعام إلى أطباق التقديم الخاصة بك. وغسل يديك وتطهير العدادات الخاصة بك بعد وضع بعيدا البقالة الخاصة بك أو التعامل مع حاويات الوجبات السريعة.

يمكن أن يخرج البريد الخاص بك من الحجر الصحي. البريد لا يشكل خطرا كبيرا ، ووضع البريد جانبا لعدة أيام قبل فتحه غير ضروري. مرة أخرى، أفضل رهان هو غسل يديك بعد التعامل مع أي شيء كنت تجلب في من الخارج.

يمكنك دعوة عمال النظافة الخاص بك مرة أخرى إلى منزلك. إذا كنت قد طلبت من عمال النظافة الخاص بك أن يعود، اطلب أن ارتداء أقنعة طوال الوقت هم في منزلك. مغادرة المنزل في حين أن عمال النظافة موجودون إذا كنت تستطيع؛ خلاف ذلك ، والانتقال إلى جزء مختلف من المنزل وإغلاق الباب. فتح النوافذ لزيادة تدفق الهواء في جميع أنحاء المنزل.

لا بأس أن تذهب للسباحة حمامات المياه آمنة نسبيا، لأن الفيروس التاجي لا ينتشر من خلال الماء والكلور هو مطهر. في محاولة للحفاظ على النأى الجسدي في برك مزدحمة، ولكن لا ارتداء أقنعة القماش في الماء: أنها من الصعب التنفس من خلال عندما الرطب. ارتداء قناع عند تغيير، ومع ذلك، وتقليل الوقت في غرف تغيير الملابس، والتي غالبا ما تكون مزدحمة وغير جيدة التهوية.


ماذا يمكنني أن أفعل عندما النأى الاجتماعية؟

حاول أن تنظر إلى هذه الفترة من الابتعاد الاجتماعي كفرصة للوصول إلى الأشياء التي كنت تعني القيام بها.

على الرغم من أنه لا يجب أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية الآن ، وهذا لا يعني أنك لا تستطيع ممارسة الرياضة. قم بالتنزه لمسافات طويلة أو الركض في الخارج (ابذل قصارى جهدك للحفاظ على ما لا يقل عن ستة أقدام بينك وبين أفراد العائلة غير المنتمين إلى العائلة عندما تكون في الخارج). القيام ببعض اليوغا أو غيرها من إجراءات ممارسة الداخلية عندما لا يكون الطقس متعاونا.

يحتاج الأطفال إلى ممارسة الرياضة أيضًا ، لذا حاول إخراجهم كل يوم للمشي أو لعبة كرة القدم العائلية في الفناء الخلفي (تذكر ، ليس هذا هو الوقت المناسب لدعوة أطفال الحي للعب). تجنب هياكل الملعب العامة، والتي لا يتم تنظيفها بانتظام ويمكن أن تنشر الفيروس.

سحب ألعاب المجلس التي يتم جمع الغبار على الرفوف الخاصة بك. لديك ليالي الفيلم الأسرة. اللحاق على الكتب كنت قد معنى لقراءة، أو القيام الأسرة قراءة بصوت عال كل مساء.

من المهم البقاء على اتصال على الرغم من أننا لا ينبغي أن نفعل ذلك شخصيا. ابق على اتصال فعليًا من خلال المكالمات الهاتفية وسكايب والفيديو ووسائل التواصل الاجتماعي الأخرى. استمتع بمحادثة على مهل مع صديق قديم كنت تقصد الاتصال به.

إذا فشل كل شيء آخر، اذهب إلى الفراش في وقت مبكر والحصول على بعض النوم الإضافي!

هل يجب أن أرتدي قناع الوجه؟

توصي مراكز السيطرة على الأمراض الآن بأن يرتدي الجميع في الولايات المتحدة أقنعة غير الجراحية عند الخروج إلى الأماكن العامة.

ينتشر فيروس كورونا في المقام الأول عندما يتنفس شخص ما في قطرات تحتوي على فيروس يتم إنتاجه عندما يسعل شخص مصاب أو يعطس أو عندما يلمس شخص سطحًا ملوثًا ثم يلمس عيونه أو أنفه أو فمه. ولكن الأشخاص المصابين ولكن ليس لديهم أعراض ، أو لم تظهر عليهم أعراض بعد ، يمكن أن يصيبوا الآخرين أيضًا. هنا يأتي أقنعة في.

قد ينبعث من الشخص المصاب بالفيروس التاجي — حتى الشخص الذي لا تظهر عليه أي أعراض — الهباء الجوي عندما يتحدث أو يتنفس. الهباء الجوي هي جزيئات فيروسية معدية يمكن أن تطفو أو الانجراف في الهواء. شخص آخر يمكن أن تتنفس في هذه الهباء الجوي وتصبح مصابة بالفيروس. يمكن أن يساعد القناع في منع انتشار هذا. وذكر مقال نُشر في NEJM في مارس/آذار أن الفيروس التاجي المأجور يمكن أن يبقى في الهواء لمدة تصل إلى ثلاث ساعات.

ما نوع القناع الذي يجب أن ترتديه؟ بسبب نقص المعروض، يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من أعراض أو دون التعرض لشخص معروف بأنه مصاب بالفيروس التاجي ارتداء وجه من القماش يغطي على أنفهم وفمه. أنها تساعد على منع الآخرين من الإصابة إذا كنت يحدث أن تحمل الفيروس تدري.

في حين أن أقنعة N95 هي الأكثر فعالية ، فإن هذه الأقنعة الطبية غير متوفرة ويجب حجزها للعاملين في مجال الرعاية الصحية.

كما أن بعض أجزاء الولايات المتحدة لديها إمدادات غير كافية من الأقنعة الجراحية. إذا كان لديك قناع جراحي، فقد تحتاج إلى إعادة استخدامه في هذا الوقت. لكن لا تشاركي أبداً قناعكِ

يفضل أقنعة جراحية إذا كنت ترعى شخص لديه COVID-19 أو لديك أي أعراض الجهاز التنفسي (حتى أعراض خفيفة) ويجب أن تخرج في الأماكن العامة.

تكون الأقنعة أكثر فعالية عندما تكون ضيقة التركيب وتغطي الأنف والفم بالكامل. يمكن أن تساعد في تثبيط لك من لمس وجهك (تأكد من أنك لا تلمس وجهك في كثير من الأحيان لضبط القناع). والمقصود الأقنعة لاستخدامها بالإضافة إلى، وليس بدلا من، النأى الجسدي.




ما هي أنواع الأقنعة الأكثر وأقل فعالية؟

نحن نعلم أن ارتداء الأقنعة يمكن أن يساعد في منع انتشار الفيروس التاجي عن طريق منع قطرات التي تنبعث عندما السعال شخص ما، العطس، يتحدث، أو يتنفس. ولكن أي أقنعة هي الأفضل والأسوأ؟

ابتكر الباحثون في جامعة ديوك إعدادًا بسيطًا سمح لهم بحساب عدد جزيئات القطرات التي تم إصدارها عندما تحدث الناس بعبارة "حافظوا على صحتهم ، أيها الناس" خمس مرات متتالية. أولاً، تحدث المشاركون في الدراسة دون قناع، ثم كرروا نفس الكلمات، في كل مرة يرتدون واحدة من 14 نوعاً مختلفاً من أقنعة الوجه والأغطية.

كما هو متوقع ، والصف الطبي N95 أقنعة أداء أفضل ، وهذا يعني أن أقل عدد من قطرات حصلت من خلال. وتبعتها أقنعة جراحية. العديد من الأقنعة المصنوعة من البولي بروبلين، ومزيج القطن / البروبيلين، و2 طبقة القطن أقنعة مخيط في أنماط مختلفة أيضا أداء جيدا.
(غايترز) احتل مرتبة الموتى أخيراً وتسمى أيضا الصوف الرقبة، تميل إلى أن تكون مصنوعة من النسيج خفيفة الوزن وغالبا ما يرتديها الرياضيين. كما احتلت بانداناس مرتبة سيئة.

يمكن أن تساعدك بضعة اختبارات بسيطة على قياس فعالية القناع الخاص بك: إذا كنت تستطيع أن ترى من خلال قناع الخاص بك عندما تمسك به حتى الضوء، أو يمكن أن تتنفس من خلال ذلك بسهولة، انها ربما لا تفعل الكثير لمنع انتشار.



ما مدى الفرق الذي سيحدثه الأقنعة والنأى الجسدي مع بدء إعادة فتح الدول؟

على الرغم من أننا لا نعرف بالضبط كم من الأقنعة والمساعدة المادية الابتعاد، ونحن نعلم أن هذه التدابير ضرورية لفتح الاقتصاد في الطريق الأكثر أمانا ممكن، وهي أفضل فرصة لدينا للحفاظ على فتح. ولكن من أجل العمل، يجب على الجميع الامتثال.

ينتشر فيروس كورونا عندما يتنفس شخص ما في فيروس ينبعث منه شخص مصاب عن طريق السعال أو العطس، أو عندما يتحدث أو يتنفس، أو عندما يلمس شخص سطحًا ملوثًا ثم يلمس عينيه أو أنفه أو فمه. يمكن أن يساعد الهُبَب الجسدي على ستة أقدام على الأقل وارتداء قناع من القماش ضيق الملاءمة يغطي الأنف والفم في منع الانتشار. (أقنعة N95 الطبية هي أكثر فعالية من أقنعة القماش، ولكنها في نقص في العرض وينبغي أن تكون محفوظة للعاملين في مجال الرعاية الصحية.) استمر في غسل يديك بشكل متكرر أيضًا.

وقد أكد الباحثون في جامعة كولومبيا مؤخراً أهمية هذه السلوكيات المعززة للصحة. وأفادوا بأن 000 36 شخص أقل كانوا سيموتون في فاشية الفيروس التاجي إذا بدأت تدابير التناقص البدني قبل ذلك بأسبوع؛ إذا كان التناقص الجسدي قد بدأ قبل أسبوعين، فقد يكون عدد الأشخاص الذين لقوا حتفهم أقل بـ 54,000 شخص.

هل يمكن ارتداء الأقنعة لمنع وفيات COVID؟

وفقا لدراسة جديدة نشرت في مجلة الطب الطبيعة، يمكن استخدام على نطاق واسع من الأقنعة منع ما يقرب من 130،000 من 500،000 الوفيات المرتبطة COVID يقدر أن تحدث بحلول مارس 2021.

وتستند هذه الأرقام إلى نموذج وبائي. واعتبر الباحثون، دولة على كل حالة، عدد الأشخاص المعرضين للإصابة بالفيروسة التاجية، وعدد الذين يتعرضون، وعدد المصابين (والمعدية)، وعدد الذين يتعافون. ثم قاموا بنموذج سيناريوهات مختلفة، بما في ذلك ارتداء القناع، على افتراض أن ولايات النأى الاجتماعي ستدخل حيز التنفيذ بمجرد أن يتجاوز عدد الوفيات 8 لكل مليون شخص.

وتستند دراسات النمذجة على افتراضات، وبالتالي فإن الأرقام الدقيقة هي أقل أهمية من المقارنات من سيناريوهات مختلفة. في هذه الدراسة، أدى السيناريو الذي كان فيه 95٪ من الناس يرتدون أقنعة دائمًا في الأماكن العامة إلى عدد أقل من الوفيات مقارنة بالسيناريو الذي كان فيه 49٪ فقط من الناس (المتوسط الوطني المبلغ عنه ذاتيًا لمرتدي الأقنعة) يرتدون دائمًا أقنعة في الأماكن العامة.
تعزز هذه الدراسة الرسالة التي تقول إننا يمكن أن نساعد في منع وفيات COVID من خلال ارتداء الأقنعة.

كما أبدأ رؤية المزيد من الأصدقاء والعائلة، هل يهم ما إذا كنا نجتمع في الداخل أو في الهواء الطلق؟

كما يمكنك توسيع دائرة الاجتماعية تدريجيا، كنت أفضل حالا لقاء الأصدقاء والعائلة في الهواء الطلق. نحن نعلم أن الفيروس التاجي ينتشر عندما يتنفس شخص ما في فيروس ينبعث منه شخص مصاب عن طريق السعال أو العطس ، أو عندما يتحدث أو يتنفس. وجدت دراسة حديثة أنه في بيئة مختبرية محصورة ، يمكن أن تظل القطرات التي تحتوي على جزيئات فيروسية واقفة على قدميها لمدة ثماني إلى 14 دقيقة. يمكن للجسيمات الفيروسية المعدية الأصغر ، تسمى الهباء الجوي ، أن تنجرف في الهواء لفترة أطول.

في الهواء الطلق، من المرجح أن تتناثر التيارات الهوائية وتضعف الفيروس، مما يجعل انتقال العدوى أقل احتمالاً مما هو عليه في المنزل أو المكتب أو غيرها من المساحات الضيقة ذات الدورة الدموية الهوائية المحدودة. حتى في الهواء الطلق ، ومع ذلك ، من المهم الحفاظ على مسافة مادية لا تقل عن ستة أقدام وارتداء قناع ، للحد من المخاطر أكثر من ذلك.

ينتشر فيروس كورونا أيضًا عندما يلمس الشخص سطحًا ملوثًا ثم يلمس عيونه أو أنفه أو فمه. إذا كنت تشارك في تجمع في الهواء الطلق، أحضر الأطعمة والمشروبات والأطباق والأواني الخاصة بك.

هل يمكن لفيروس COVID-19 أن ينتشر عبر تكييف الهواء؟

نحن لا نعرف على سبيل اليقين ما إذا كان فيروس COVID-19 ينتشر من خلال تكييف الهواء. ولكننا نعلم أنه عندما يكون الجو حارا ورطبا، يكون الناس أكثر عرضة للبقاء في منازلهم، مع إغلاق النوافذ - مما يتيح للفيروس فرصة أكبر للانتشار.

ينتشر فيروس كورونا من خلال قطرات ينبعث منها الشخص المصاب عن طريق السعال أو العطس ومن خلال جزيئات فيروسية ية أصغر يمكن أن تنجرف في الهواء لعدة ساعات. في الهواء الطلق، يمكن أن تتناثر التيارات الهوائية وتمييع الفيروس، مما يجعل انتقال الفيروس أقل احتمالا. كنت أكثر عرضة لاستنشاق الفيروس في الداخل، مع النوافذ مغلقة، سواء كان لديك تكييف الهواء على أم لا.

إذا كان يجب أن تكون في الداخل مع أي شخص خارج منزلك، وزيادة دوران الهواء عن طريق الحفاظ على النوافذ مفتوحة قدر الإمكان.

هل فيتامين (د) يحمي من COVID-19؟

هناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن فيتامين (د) قد تساعد على حماية ضد الإصابة، والأعراض الخطيرة النامية، COVID-19. ونحن نعلم، على سبيل المثال، أن الأشخاص الذين يعانون من انخفاض مستويات فيتامين (د) قد يكونون أكثر عرضة لعدوى الجهاز التنفسي العلوي. ووجد أحد التحليلات التلويّة أنّ الأشخاص الذين تناولوا مكملات فيتامين (د)، ولا سيما أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (د)، كانوا أقل عرضة للإصابة بعدوى الجهاز التنفسي الحادة من أولئك الذين لم يصابوا بها.

فيتامين (د) قد يحمي من COVID-19 بطريقتين. أولاً، قد يساعد على تعزيز الدفاع الطبيعي لأجسامنا ضد الفيروسات والبكتيريا. ثانياً، قد يساعد على منع الاستجابة الالتهابية المبالغ فيها، والتي ثبت أنها تساهم في الإصابة بمرض شديد لدى بعض الأشخاص المصابين بـ COVID-19.
أجسامنا تصنع فيتامين (د) عندما تتعرض لأشعة الشمس. خمس إلى 10 دقائق من التعرض لأشعة الشمس في بعض أو معظم أيام الأسبوع إلى الذراعين والساقين، أو الظهر دون واقية من الشمس سوف تمكنك من جعل ما يكفي من فيتامين. وتشمل المصادر الغذائية الجيدة لفيتامين (د) الأسماك الدهنية (مثل التونة والماكريل والسلمون)، والأطعمة المدعمة بفيتامين (د) (مثل منتجات الألبان، وحليب الصويا، والحبوب)، والجبن، وصفار البيض.

الجرعة الغذائية الموصى بها من فيتامين (د) هي 600 وحدة دولية كل يوم للبالغين 70 وأصغر و800 وحدة دولية كل يوم للبالغين فوق سن السبعين. ملحق يومي يحتوي على 1,000 إلى 2,000 وحدة دولية من فيتامين (د) من المرجح أن تكون آمنة بالنسبة لمعظم الناس. وبالنسبة للبالغين، يزيد خطر الآثار الضارة على 000 4 وحدة دولية يوميا.


هل السفر بالطائرة آمن؟

البقاء على علم بنصائح السفر من الوكالات التنظيمية. وهذه حالة سريعة التغير.

يجب على أي شخص لديه الحمى وأعراض الجهاز التنفسي لا يطير إذا كان ذلك ممكنا. حتى إذا كان الشخص لديه أعراض تشعر وكأنها مجرد نزلة برد، يجب أن يرتدي قناع على متن طائرة.

هل هناك لقاح متاح؟

لا يوجد لقاح متاح، على الرغم من أن العلماء سيبدأون في إجراء اختبارات بشرية على لقاح قريب جداً. ومع ذلك، قد يكون عام أو أكثر قبل أن نعرف حتى ما إذا كان لدينا لقاح يعمل.

ما الذي يجب أن يحدث قبل أن يكون لدينا لقاح لـ COVID-19؟

نجاح لقاح COVID-19 سوف يحفز بأمان وفعالية الجهاز المناعي في الجسم لإنشاء أجسام مضادة تحمي من الفيروس التاجي COVID-19. وهناك حالياً أكثر من 100 لقاح من لقاح "كوفيد-19" في مراحل مختلفة من التطوير والاختبار، وقد تتم الموافقة على أكثر من لقاح في نهاية المطاف.

يتطلب تطوير لقاح مضاد للفيروسات عادة الخطوات التالية:


الاختبار قبل السريري: الحيوانات مصابة بالفيروس. يدرس العلماء استجابتهم المناعية لمعرفة ما هي جوانب الاستجابة المناعية التي قد تكون حاسمة للحماية. عادة، يتم اختبار لقاح لأول مرة في الحيوانات. ومع ذلك ، في وضع وباء مثل هذا واحد ، يمكن تخطي مرحلة اختبار الحيوانات.
تجارب المرحلة الأولى: يتم اختبار اللقاح في مجموعات صغيرة من الناس لتحديد الجرعة بأمان وتحفيز الجهاز المناعي باستمرار. في هذه المرحلة، لا يعرف العلماء حتى الآن ما إذا كانت الاستجابة المناعية الناجمة عن اللقاح ستحمي من الفيروس.
تجارب المرحلة الثانية: يُعطى اللقاح لمئات أو آلاف الأشخاص. ويواصل العلماء التركيز على ما إذا كان اللقاح آمناً وينتج استجابة مناعية متسقة.
محاكمات المرحلة الثالثة: هذه المحاكمات عادة ما تُسجل عشرات الآلاف من الأشخاص. هذه هي المرحلة الأولى التي تنطوي على مجموعة وهمي. وهو يقارن عدد الأشخاص الذين يمرضون في مجموعة اللقاح بعدد الأشخاص الذين يمرضون في مجموعة الغفل. هذه هي المرحلة الوحيدة التي يمكن أن تظهر ما إذا كانت الاستجابة المناعية الناجمة عن اللقاح تحمي بالفعل من العدوى في العالم الحقيقي.
يجمع بعض الباحثين بين المراحل التجريبية في محاولة لتسريع عملية تطوير اللقاح COVID-19. وبالإضافة إلى ذلك، أنشأت الحكومة الأمريكية عملية "وورب سبيد"، التي ستحدد وتدعم الإنتاج الضخم للقاحات الواعدة قبل الموافقة عليها، بحيث تكون متاحة بسرعة إذا تبين في نهاية المطاف أنها آمنة وفعالة. من المرجح أن يكون لقاح COVID-19 متاحًا قبل أن نعرف إلى متى سيستمر تأثير اللقاح الوقائي

هل هناك أي لقاحات واعدة لـ COVID-19 قيد التحقيق؟

في جميع أنحاء العالم، هناك حاليا أكثر من 100 لقاح مختلف COVID-19 في مراحل مختلفة من الاختبار والتطوير: العمل قبل السريري باستخدام نماذج حيوانية، تليها المرحلة 1 (السلامة)، المرحلة 2 (الجرعة المثلى، والجدول الزمني، وإثبات المفهوم)، والمرحلة 3 (الفعالية، الآثار الجانبية) التجارب في البشر.

تعد نُهج اللقاح الثلاثة التالية من بين أول المقاربات التي يتم اختبارها سريرياً في الولايات المتحدة.

لقاح تم إنشاؤه بواسطة مودرنا في كامبريدج، ماساتشوستس، يستخدم نوعًا من الجزيء يسمى رسول الحمض النووي الريبي (مرنا) الذي يمكن تصنيعه على نطاق واسع بسرعة كبيرة. في هذا اللقاح، يحفز مرنا الخلايا البشرية على صنع جزيء يسمى بروتين المسامير، الذي يرصّد سطح الفيروس التاجي ويمكّنه من دخول الخلايا البشرية. اللقاح ثم يؤدي الجهاز المناعي لجعل الأجسام المضادة ضد بروتين ارتفاع. بدأت المعاهد القومية للصحة المرحلة الأولى من التجارب البشرية في مارس 2020. وقد أظهرت النتائج الأولية أن اللقاح آمن ويولد مستويات عالية من الأجسام المضادة المحايدة. ومن المتوقع أن يدخل اللقاح المرحلة الثالثة من التجارب السريرية في يوليو 2020.
يستخدم اللقاح الهجين شكلًا معدلًا وغير ضارًا من فيروس الغدة الأدينوية المشترك بين الشمبانزي لتقديم بروتين ارتفاع الفيروس التاجي إلى الجسم وتحفيز الاستجابة المناعية. تم تطوير هذه المنصة في معهد جينر في جامعة أكسفورد بالتعاون مع AstraZeneca. ومن المتوقع أن يدخل هذا اللقاح بالفعل في مرحلة لاحقة من التجارب السريرية في أجزاء كثيرة من العالم تجارب سريرية في الولايات المتحدة في آب/أغسطس 2020.
لقاح هجين آخر يستخدم فيروس غدي بشرية بشرية ُبرداً لتوصيل بروتين ارتفاع الفيروس التاجي إلى الجسم. وقد تم تطوير هذه المنصة من قبل علماء كلية الطب بجامعة هارفارد بالتعاون مع جونسون وجونسون. أطلق هذا اللقاح المرحلة 1/2 التجارب السريرية في يوليو 2020.
وفي النماذج الحيوانية، توفر اللقاحات الثلاثة مناعة وقائية ضد فيروس سارس-CoV-2، فيروس COVID-19. وستساعد التجارب القادمة على إثبات فعاليتها على المدى الطويل وآثارها الجانبية المحتملة. وسيتمثل السؤال الرئيسي في المدة التي قد تستغرقها الحماية.

ما هي لقاحات مرنا؟ ماذا نعرف عن لقاحات مرنا التي يتم تطويرها لـ COVID-19؟


مرنا، أو رسول RNA، هو المادة الوراثية التي تحتوي على تعليمات لصنع البروتينات. تحتوي لقاحات مرنا لـ COVID-19 على مرنا اصطناعية. داخل الجسم، تدخل الرنا الخلايا البشرية وتأمرها بإنتاج بروتين "المسامير" الموجود على سطح SARS-CoV-2، الفيروس الذي يسبب COVID-19. الجسم يتعرف على بروتين ارتفاع الغازية ، وتنتج الأجسام المضادة ضدها. إذا واجهت الأجسام المضادة في وقت لاحق الفيروس الفعلي ، فهي على استعداد للتعرف عليه وتدميره قبل أن يسبب المرض.

في الأسبوعين الماضيين، أصدرت شركتان بيانات واعدة حول لقاحات الـ(مرنا) الخاصة بهم. وقد تم الإبلاغ عن نتائج اللقاحين في البيانات الصحفية للشركات، وليس في المجلات العلمية التي استعرضها الأقران.

تم تطوير أحد لقاحات مرنا من قبل شركة فايزر وBioNTech. وقد وجدت التجربة السريرية للمرحلة الثالثة أن لقاحهم قلل من خطر العدوى بنسبة 95%. وقد التحقت التجربة بحوالي 44,000 شخص بالغ. من هؤلاء، تلقى نصف اللقاح وحصل نصف على دواء وهمي (لقطة من المياه المالحة). ومن بين 170 حالة من حالات المرض الذي تم تطويره في المشاركين في الدراسة، كانت 162 حالة في مجموعة الدواء الوهمي وثماني حالات في مجموعة اللقاح. وقد حدثت تسع من حالات الكُبُر الشديدة في مجموعة الغفل. وهذا يشير إلى أن اللقاح يقلل من خطر كل من COVID خفيفة وشديدة. كان اللقاح فعالاً باستمرار عبر العمر والعرق والعرق. من بين المشاركين في الدراسة في الولايات المتحدة، كان 30٪ من الملونين و 45٪ من الفئة العمرية 56 إلى 85.
أما لقاح الميرنا الآخر، الذي طورته مودرنا، فقد أصدر تحليلاً مرحلياً لتجربة المرحلة الثالثة، معلناً أن لقاحه فعال بنسبة 94.5%. وقد سجلت هذه الدراسة 000 30 شخص بالغ؛ تلقى نصف اللقاح، تلقى نصف حقنة وهمية المياه المالحة. وكان هناك 95 إصابة بين المشاركين في الدراسة. ومن بين هؤلاء، كان 90 منهم في مجموعة الغفل و5 في مجموعة اللقاح. جميع الحالات الحادة عشرة التي حدثت في مجموعة الغفل. ويبدو أن هذا اللقاح يقلل أيضا من خطر الإصابة بمرض خفيف وشديد. وكانت فعالة في كبار السن، والأشخاص الذين يعانون من حالات طبية التي تعرضهم لخطر كبير لمرض شديد، وفي الأقليات العرقية والعرقية، التي شكلت 37٪ من المشاركين في الدراسة. وقد شارك في الدراسة أكثر من 7000 مشارك تزيد أعمارهم عن 65 عامًا، وأكثر من 5000 شخص دون سن 65 عامًا كانوا معرضين لخطر الإصابة بأمراض شديدة.

وكان لكلا اللقاحين سجل جيد للسلامة. وشملت الآثار الجانبية التعب والصداع وآلام العضلات.

وهذه النتائج واعدة، ولكن لا تزال هناك أسئلة يتعين الإجابة عليها. على سبيل المثال، لا نعرف حتى الآن إلى متى ستستمر المناعة من هذه اللقاحات. كل من هذه اللقاحات تتطلب جرعتين (ثلاثة أسابيع بين الطلقات للقاح فايزر وأربعة أسابيع بين الطلقات للقاح مودرنا)، ونحن لا نعرف مدى فعالية اللقاح في الناس الذين يحصلون على جرعة واحدة فقط. وهناك أيضا مسألة التخزين. ويجب تخزين لقاحات مرنا في درجات حرارة شديدة البرودة، ويمكن أن تصبح اللقاحات المخزنة بشكل غير سليم غير نشطة.

هل الشخص المصاب بفيروس كورونا محمي من الإصابة مرة أخرى؟

معظم الناس الذين يصابون بفيروس COVID-19 ينتجون أجسامًا مضادة ، وهي بروتينات تجعل من الصعب على الفيروس إصابة الخلايا. ولكن الأجسام المضادة هي جزء واحد فقط من الاستجابة المناعية للجسم. الخلايا التائية، على سبيل المثال، يمكن أن تدمر الخلايا المصابة بالفعل. والذاكرة خلايا B يمكن أن تولد بسرعة استجابة قوية للأجسام المضادة لفيروس واجه الجسم من قبل.

عادة ما تنخفض مستويات الأجسام المضادة بمجرد انخفاض التهديد المباشر للعدوى. وقد وجدت العديد من الدراسات الجديدة أن مستويات الأجسام المضادة COVID-19 تنخفض، ولكن بعد ذلك الاستقرار وتبقى في الدم حتى بعد شهرين إلى ثلاثة أشهر من العدوى. وجدت دراسات حديثة أخرى الخلايا B الخاصة ب COVID والخلايا التائية في الدم ، بعد أشهر من تعافي الناس. كل هذا يشير إلى أن الجهاز المناعي سيكون جاهزا للرد بسرعة وبقوة إذا أعيد التعرض لفيروس COVID-19.

الأدلة المختبرية واعدة. ولكن الأدلة الحقيقية سوف تأتي مع إعادة تعريض المزيد والمزيد من الأشخاص الذين تعافوا (بدلاً من الخلايا في المختبر) للفيروس.
وقد أبلغ الباحثون في هونغ كونغ مؤخراً عن أول حالة مؤكدة من حالات الإصابة مرة أخرى بفيروس COVID-19. وكان الرجل قد أصيب لأول مرة في آذار/مارس، ثم أعلن أنه تعافى بعد اختبارين سلبيين للفيروس التاجي. وبعد أربعة أشهر ونصف، كانت نتيجة فحصه إيجابية لفيروس كورونا في اختبار فحص اللعاب الذي أُجري في مطار هونغ كونغ لدى عودته من رحلة إلى أوروبا. قام العلماء بتسلسل المواد الوراثية الفيروسية من عدوى الرجل ووجدت اختلافات كبيرة بما يكفي لاقتراح عدوى منفصلة.

وكان الرجل قد عانى من أعراض خفيفة خلال إصابته الأولى بالعدوى ولم تظهر عليه أي أعراض في المرة الثانية التي أصيب فيها بالعدوى. من الممكن أنه في حين أن جهازه المناعي لم يتمكن من حمايته من الإصابة مرة أخرى ، إلا أنه ساعد في منعه من الإصابة بالمرض أثناء العدوى الثانية.

من السابق لأوانه القيام بأي تعميمات. لا يمكننا أن نعرف من حالة واحدة من الإصابة مرة أخرى (بين عشرات الملايين من الناس الذين أصيبوا) مدى قوة استجابة مناعية متوسطة، أو كم من الوقت سوف تستمر تلك الاستجابة المناعية.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن الشخص الذي تم إعادة إصابته — حتى شخص لا يحتوي على أعراض — لديه القدرة على نشر الفيروس إلى الآخرين. وهذا يعني أن الجميع، حتى أولئك الذين تعافوا من عدوى الفيروس التاجي، يجب أن تستمر في ارتداء الأقنعة وممارسة الابتعاد البدني.

ما هي حصانة القطيع، ويمكن أن تلعب دورا في وقف انتشار COVID-19؟

مناعة القطيع يحدث عندما يصبح عدد كاف من الناس في مأمن من مرض لجعل انتشاره غير محتمل. ونتيجة لذلك، فإن المجتمع بأكمله محمي، حتى أولئك الذين ليسوا أنفسهم محصنين. عادة ما يتم الحصول على مناعة القطيع من خلال التطعيم، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا من خلال العدوى الطبيعية.

استنادا إلى ما نعرفه عن عدوى فيروس COVID-19، يقدر الخبراء أن ما بين 60٪ و 70٪ من السكان بحاجة إلى أن تكون محصنة من أجل تحقيق مناعة القطيع. وهذا ما يقرب من 200 مليون شخص في الولايات المتحدة، وحوالي خمسة مليارات شخص في جميع أنحاء العالم. (حتى الآن، نحن في أي مكان قريب من الأرقام اللازمة لتحقيق الحصانة القطيع.)
تحقيق مناعة القطيع من خلال العدوى الطبيعية يعني أن الكثير من الناس سيصابون بالمرض وسيموت الكثيرون. قد تقع هذه المخاطر ونحن تطوير علاجات فعالة. ومع ذلك ، ما زلنا لا نعرف كم من الوقت سيظل الأشخاص الذين يتعافون من COVID-19 محصنين ضد الإصابة مرة أخرى.

ومن الناحية المثالية، سوف نحقق مناعة القطيع من خلال لقاح آمن (أو لقاحات) من شأنها أن تمنح مناعة دائمة.

هل سيساعد لقاح المكورات الرئوية في حماي ضد الفيروس التاجي؟

اللقاحات ضد الالتهاب الرئوي، مثل لقاح المكورات الرئوية ولقاحات أنفلونزا الهيموفيوس من النوع باء (Hib)، تساعد فقط في حماية الناس من هذه العدوى البكتيرية المحددة. وهي لا تحمي من أي التهاب رئوي فيروسي, بما في ذلك الالتهاب الرئوي التي قد تكون جزءا من COVID-19. ومع ذلك، على الرغم من أن هذه اللقاحات لا تحمي على وجه التحديد ضد الفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19، ينصح بشدة للحماية من أمراض الجهاز التنفسي الأخرى.

أنا وزوجي في السبعينيات من القرن العشرين. أنا بصحة جيدة زوجي على ما يرام ولكن لا أمراض القلب والسكري. مدرسة أحفادي قد أغلقت لعدة أسابيع قادمة نود أن نساعد من خلال مراقبة أحفادنا ولكن لا أعرف ما إذا كان ذلك سيكون آمنًا بالنسبة لنا. هل يمكنك تقديم بعض الإرشادات؟
الناس الذين هم كبار السن وكبار السن الذين يعانون من حالات طبية مزمنة، وخاصة أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، وأمراض الرئة هم أكثر عرضة للإصابة بمرض حاد أو الوفاة من COVID-19، وينبغي أن تشارك في الابتعاد الاجتماعي الصارم دون تأخير. وهذا هو الحال أيضا بالنسبة للأشخاص أو الذين يعانون من المناعة بسبب حالة أو علاج يضعف استجابتهم المناعية.
قرار تقديم المساعدة في الموقع مع أطفالك وأحفادك هو قرار صعب. وإذا كان هناك بديل لدعم احتياجاتهم دون أن يكونوا هناك، فسيكون ذلك أكثر أمانا.

هل يمكن لحياتي الأليفة أن تصيبني بالفيروس الذي يسبب COVID-19؟

في الوقت الحاضر، يعتبر من غير المحتمل أن الحيوانات الأليفة مثل الكلاب أو القطط يمكن أن تنشر فيروس COVID-19 إلى البشر. ومع ذلك، يمكن للحيوانات الأليفة أن تنتشر التهابات أخرى تسبب المرض، بما في ذلك الإشريكية القولونية والسلمونيلا، لذلك اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء بعد التفاعل مع الحيوانات الأليفة.

هل يمكن للناس إصابة الحيوانات الأليفة بفيروس COVID-19؟

الفيروس الذي يسبب COVID-19 لا يبدو أن تنتشر من الناس إلى الحيوانات الأليفة، وفقا لإدارة الأغذية والعقاقير. وقد وجدت الأبحاث أن القطط والنامس هي أكثر عرضة للإصابة من الكلاب.

إذا كان لديك أليف، قم بما يلي للحد من خطر الإصابة بالعدوى:


تجنب السماح للحيوانات الأليفة بالتفاعل مع الأشخاص أو الحيوانات التي لا تعيش في منزلك.
إبقاء القطط في الداخل عندما يكون ذلك ممكنا لمنعهم من التفاعل مع الحيوانات الأخرى أو الناس.
المشي الكلاب على المقود الحفاظ على ما لا يقل عن ستة أقدام من أشخاص آخرين والحيوانات.
تجنب حدائق الكلاب أو الأماكن العامة التي يجتمع فيها عدد كبير من الناس والكلاب.
إذا كنت تصبح مريضا مع COVID-19، تقييد الاتصال مع الحيوانات الأليفة الخاصة بك، تماما كما تفعل مع الناس الآخرين. وهذا يعني أنك يجب أن تتخلى عن المداعبة، الاحتضان، ويجري القبلات أو لعق، وتبادل الطعام أو الفراش مع الحيوانات الأليفة الخاص بك حتى كنت تشعر على نحو أفضل. عندما يكون ذلك ممكنا، لديك عضو آخر من الرعاية المنزلية للحيوانات الأليفة الخاصة بك أثناء مرضك. إذا كان يجب عليك رعاية الحيوانات الأليفة الخاصة بك أثناء المرض، وغسل يديك قبل وبعد التفاعل مع الحيوانات الأليفة الخاصة بك وارتداء قناع الوجه.
في الوقت الحاضر، يعتبر من غير المحتمل أن الحيوانات الأليفة يمكن أن تنتشر فيروس COVID-19 إلى البشر. ومع ذلك، يمكن للحيوانات الأليفة أن تنتشر التهابات أخرى تسبب المرض، بما في ذلك الإشريكية القولونية والسلمونيلا، لذا اغسل يديك جيدًا بالصابون والماء بعد التفاعل مع رفاقك الحيوانيين.

ماذا يمكنني أن أفعل للحفاظ على جهاز المناعة القوي؟

جهازك المناعي هو نظام دفاع جسمك. عندما يدخل أحد الغزاة الضارين — مثل فيروس البرد أو فيروس الإنفلونزا, أو الفيروس التاجي الذي يسبب COVID-19 — إلى جسمك، يُوجِّه الجهاز المناعي هجومًا. المعروفة باسم الاستجابة المناعية، وهذا الهجوم هو سلسلة من الأحداث التي تنطوي على خلايا مختلفة وتتكشف مع مرور الوقت.

اتباع الإرشادات الصحية العامة هو أفضل خطوة يمكنك اتخاذها نحو الحفاظ على جهاز المناعة الخاص بك قوية وصحية. يعمل كل جزء من جسمك، بما في ذلك الجهاز المناعي، بشكل أفضل عندما تتم حمايته من الاعتداءات البيئية وتعزيزه من خلال استراتيجيات صحية للحياة مثل هذه:

لا تدخن أو تُدخّن الـvape.
تناول نظام غذائي عالي في الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة.
تناول الفيتامينات المتعددة إذا كنت تشك في أنك قد لا تحصل على جميع العناصر الغذائية التي تحتاجها من خلال نظامك الغذائي.
ممارسة الرياضة بانتظام.
الحفاظ على وزن صحي.
التحكم في مستوى التوتر.
السيطرة على ضغط الدم.
إذا كنت تشرب الكحول، وشرب فقط في الاعتدال (لا أكثر من واحد إلى اثنين من المشروبات يوميا للرجال، لا أكثر من واحد في اليوم للنساء).
الحصول على قسط كاف من النوم.
اتخاذ خطوات لتجنب العدوى، مثل غسل اليدين بشكل متكرر ومحاولة عدم لمس يديك على وجهك، حيث يمكن أن تدخل الجراثيم الضارة من خلال عينيك وأنفك وفمك.
هل يجب أن أذهب إلى الطبيب أو طبيب الأسنان لمواعيد غير عودية؟
العديد من الممارسات الطبية وطب الأسنان لديها الآن ما يكفي من معدات الحماية الشخصية، وقد وضعت تدابير السلامة الشاملة للمساعدة في حمايتك، والطبيب وموظفي المكتب، والمرضى الآخرين. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء زيارة شخصيا، استدعاء الممارسة.
وتقدم مكاتب الأطباء خدمات الصحة عن بعد بشكل متزايد. قد يعني هذا المواعيد عن طريق المكالمات الهاتفية، أو الزيارات الافتراضية باستخدام خدمة دردشة الفيديو. اطلب تحديد موعد مع طبيبك في حالة صحية بعدية لمعالجة مسألة جديدة أو غير مُعدّة. إذا كان طبيبك يرغب في رؤيتك شخصياً بعد التحدث إليك، فسوف يُعلمك بذلك.

ماذا لو لم تكن مواعيدك عاجلة ولكن أيضًا لا تندرج في فئة منخفضة المخاطر؟ على سبيل المثال، إذا كنت قد نصحت بإجراء فحوصات دورية بعد مغفرة السرطان، إذا كان طبيبك يريك بانتظام لمراقبة حالة تكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بها، أو إذا كان العلاج يختلف بناءً على أحدث نتائج الاختبار؟ في هذه الحالات وما شابهها، اتصل بطبيبك للحصول على المشورة.


close
تعديل المشاركة Reactions:
كيف نمنع انتشار الموجة الثانية من  الفيروس التاجي / كورونا فيروس

afrika index

afrikaindex موقع افريكا انديكس هو موقع اخباري يهتم بالاخبار العالمية و الاخبار المحلية المصرية و العربية يهتم بعدة مواضيع اخبارية منها الرياضة حيث اهتمام الموقع الاكبر في الرياضة هي كرة القدم و اخبار المحترفيين المصريين في اوروبا مثل محمد صلاح و يهتم افريكا انديكس ايضا بالتعليم الثانوي و يقدم افريكا انديكس ايضا بالغات و تعلمها حيث يقدم بعض المواقع التي تعلم اللغات حتي يستفيد الزائر و يهتم ايضا موقع افريكا انديكس باخبار الجائحة الحالية و هي فيروس كورونا كوفيد تسعة عشر و اخبار الابحاث التي تتم لدراسة و فهم الفيروس و سلوكه و ايضا يهتم بابحاث اللقاح و العلاج الذي يتم تطويره ضد الفيروس و يهتم ايضا فريكا انديكس بأخبار التكنولوجيا مثل الهواتف الذكية الجديدة و البرامج الحديثة التي تم اصداراها او سيتم اصداراها و اجهزة سوني البلايستيشن و يهتم ايضا بأخبار الالعاب للبلايستيشن و نهتم ايضا بأخبار الفنانين و المغنيين من احداث حياتيه لهم او قضايا تشغل الرئي العام و نقدم بعض الاختبارات الشخصية المرحة و نقدم اخبار تهتم بأخر اصدارات السيارات الحديثة و اسعاراها و امكانياتها
تعليقات
ليست هناك تعليقات
إرسال تعليق

إرسال تعليق